術後678日目
仕事中は気にならなかったが歩き始めると右足の痛みが気になる
通常2、3日で痛みは引くのだが今回は長引いている
朝 鶏肉焼 春雨 ピリカレー
昼 鶏肉焼 春雨 こんにゃくプリン
夜 ごはん シチュー プルコギ ポテサラ
間食 せんべい
ウォーキング 12731歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
109.0ｋｇ
術後679日目
シュークリームは元々食べるつもりはなかったが断り切れずに仕事先の人にもらったものをそのまま食べてしまう
やはり意志が弱い
朝 鶏肉焼 春雨
昼 鶏肉焼 春雨 こんにゃくプリン ピリカレー
夜 ごはん 焼鮭 ピーマン炒め ステーキ
間食 シュークリーム ピリカレー
ウォーキング 0歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
108.8ｋｇ
術後680日目
起きたら腰回りがバキバキに固まって痛みもあったがそのままウォーキングへ向かう
いつもだったらそのうち治っているのだが2時間以上歩いても痛いまま
歳を重ねてあちこちにガタが来ている
朝 スーパーカップ豚キムチ こんにゃくプリン
昼 そば
夜 ごはん 筑前煮 ハンバーグ キャベツ千切り
ウォーキング 16475歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
108.6ｋｇ
トータル 30.6ｋｇ減