術後634日目
雨が降っていたので歩きに行かなかったが降っていなくても行っていなかったかも
色々あって運動やダイエットのモチベーションも大幅に低下
帰宅後椅子に座っていたら落ちる
最近特に疲れやすくなっており夕食後の眠気が特にひどい
朝 春雨 鶏肉焼
昼 鶏肉焼
夜 ごはん おひたし 野菜煮 ハムステーキ 豚肉焼き
間食 ガーリックフランス アイス
ウォーキング 0歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
107.8ｋｇ
術後635日目
朝 春雨 鶏肉焼
昼 おにぎり×2 鶏肉焼 バナナクレープ
夜 ごはん 焼き魚 餃子
間食 チョコチップメロンパン
ウォーキング 0歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
108.2ｋｇ
術後636日目
今日はウォーキングの時になぜかやる気が出てここ半年くらいで一番早いタイムが出た
汗びっしょりだがよい解放感
朝 春雨 鶏肉焼
昼 塩パン×2 辛みそラーメン（サッポロ一番カップ）
夜 ごはん 玉ねぎと豚肉炒め 肉じゃが ポテトサラダ
間食 春雨 鶏肉焼
ウォーキング 9678歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
107.0ｋｇ
トータル 32.2ｋｇ減