術後607日目
仕事の途中でどうしてもせんべいを食べたかったのでセブンで3枚入り100円のものを買う
今まではコスパが悪いので買わなかったが今の状況ならダイエットのパフォーマンスは高い
（1袋あると全部食べてしまうため）
今後も活用していくと思う
朝 無し
昼 ゼロカロリーゼリー アップルマンゴー（セブン）
夜 ごはん おひたし バターチキンカレー 鶏肉焼
間食 せんべい
ウォーキング 0歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
108.4ｋｇ
術後608日目
仕事をしている間はせんべいのみで何とかしのぐ
しかし以前よりも我慢が出来なくなっている
帰宅してから夕食までの間につい食べてしまう
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん 肉団子 豚のしょうが焼き キャベツ千切り 味噌汁（わかめ 豆腐）
間食 せんべい3枚入り りんご 干し芋 チョコバッキー
ウォーキング 10479歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
107.6ｋｇ
術後609日目
昼はコンビニで低kcalのものを買うかカップ麺を買うかさんざん迷ったが結局カップ麺にした
その差150kcal位なら1食くらいいいだろうという甘い考え
朝 無し
昼 シーフードヌードル（セブン）
夜 ごはん あぶり焼きチキン きゅうりと中華クラゲ和え 刺身
間食 ぬれせんべい 干し柿 焼きいも×0.5
ウォーキング 13377歩
スピンバイク 負荷3 0ｈ
107.2ｋｇ
トータル 32.0ｋｇ減