頑張った！

洗濯物を干してから

暑くなる前に〜っと

ゴーヤとトマトに水をあげながら

庭の草取り開始

２時間弱やってたかな

頑張った

４５ℓのゴミ袋

パンパン２袋の雑草など

まだ切りたい伸びた葉っぱとか

あるけど〜〜

明日も出来るし

一気にやって

熱中症や脱水症状に

なっても困るし

日焼け対策、虫対策で

長袖、首に濡らしたタオル巻いて

勿論、足も出ないようにジャージ

サウナに入ったのか？！って

思うほど汗だく

すぐシャワー🚿して

着てたもの全部

また洗濯〜

こんだけ晴れ晴れだから

午後からでも乾きますね

草取りして気付いたことが１つ

脚とか腰とかが

疲れたり痛くなったり

しなかった

終わってからも

腰が〜…ってのがない！

もしかして毎日の

３ＤスーパーブレードＳと脚パカで

体幹の筋力がきたえられたのか

かれこれ

２ヶ月ぐらい続けているし

気付かないうちに

やっぱり身体って変化してるのかなぁ〜

何もしなきゃ

やっぱり年々

年相応に衰えるていくのかもなぁ〜…

毎日、小さい事でも

自分にできる運動するって

何か身体にいい事を続けるって

大切なんだなぁ〜って

実感をしました