おはよぉございます♪
久しぶりの学校はかなりつかれましたぁ・・
結局昨日は夜食べ過ぎましたっ(^ω^)
今日は食べないように注意します
体重： kg 体脂肪：
夜はかります
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朝ごはん【05:00】 バナナ2（140） 水
昼ごはん【】
夜ごはん【】
計:
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本日の目標：【夜ごはんを少なくする！】
はじめまして
高校２年生です..
過去の過激なダイエットのリバウンドが来て
ぽっちゃりデブになりました
身長:155cm
体重:52.5kg
２クール目のダイエット開始
一緒に頑張れる人募集
【目標:１２月までには４５kgきる】
毎日のご飯ETC,,BLOGに載せていきます
よろしくお願いします
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不眠症pacoです
さぁて１日目終了して今日から２日目です。
昨日の夜早めにねて、途中で
起きて（朝だと勘違いして）
おもいっきりたべてしまいました
←
んでそっから寝れません
体重：51.5kg 体脂肪23.1
この調子でがんばる。
昨日たくさん動いて
沢山歌ったからかな
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朝ごはん【05:15】 ばなな2(140) 水
昼ごはん【13:05】 ばなな２(140)
夜ごはん【18:00】あっぷるぱい はるまき 玄米ブラン ぶどうぱん
計:ちょっとよくわからない
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朝 スクワット２０回
朝 １時間歩く
夜 ３０分歩く
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本日の目標：暴飲暴食しない!!!
今日から学校だぁ～がっつり動いて痩せるぞ
来月末までに４８キロだ
みなさんのコメントでやる気倍増です♪
がんばりますっ
がんばります!!!
反省:夜食べ過ぎだぁ(^ω^)夜を調整しなきゃなぁ～おはよぉございます♪pacoです
昨日はコメントありがとうございました
ヤル気も増し、今日からがんばります
体重：５２.1kg 体脂肪：２４.0
体重計のにって一言
「デブぱこめ」←
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朝ごはん【07：15】 水 バナナ１本（70）
昼ごはん【11:00】 サラダ（150） ひややっこ（80）
夜ごはん【×】
計:300
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本日の目標：暴飲暴食しない!!!
今日も１日がんばりましょう
