ダイエットランナーのブログ -13ページ目

夏のおいしい料理にご注意を！！

最近は暑い日と肌寒い日が入り混じってよくわからない日が続きますね

こんな日は体調を崩しやすいので、疲れがたまってたり調子が悪い時は身体を休めてくださいね。

今日は、夏の食事について書きます。

夏になると、冷やし中華やそうめん、うどん、ざるそば・・など、冷たくてのど越しの良いものばかり食べたくなりますよね

私も大好きなのですが、食べすぎにはご注意が必要です。

夏に冷たいものばかり食べていると、基礎代謝が下がってしまし、冬になっても上がりにくくなってしまって脂肪を蓄えやすくなってしまします。

なので、暑いけど汗をかきながらラーメン

とかは良いのかもしれません。カロリーはやばいですが

夏の食事、今年は気をつけてみてください

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今日は私が信頼するサプリメントのご紹介をします

それは・・・これです　

　4ウェイメガバーン

学生の時、この会社のクレアチンを飲んで記録を伸ばしましたので、すごい信頼しています

今回は効率よく脂肪燃焼をさせるためのサプリメントです。カルニチンなど燃焼に必要なアミノ酸ですが、年齢とともに身体から減ってしまうものなど本当に必要なものが配合されています。
せっかく同じダイエットをするなら効率よくやりたいですよね

パッケージが男の人むけなので、男の人はお店でも買えますが、女性の方は買いづらいものがあるかと思います

通販なら買いに行く手間も省けますし、買いやすいかと思います

ほんとにお勧めのサプリメントなのでみなさん試してみてください

5月5日 5月23日

体脂肪率 26.5% ⇨ 24.9%

19日で1.6%減しました

ペースとして、早いか遅いかなんとも言えない数字ですが、着実に減ってきています

とりあえず20%切りが第一の目標ですね

まだ五月

まだやれます

今ダイエット中の方が多いと思います

一緒に頑張りましょう

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