やっぱゴム無しがイイネ！
(｀・д・´)ｺﾗ､ﾔﾒﾀﾏｴ!!
ゴム・・・いやいや、チューブが無いので、チューブ無しで朝練。
チューブが無いってだけで、なんだかドキドキするね！
無いと言えば、本日もシューズカバーの装着を忘れてしまいました。
気づいたのが、平和公園だったので、そのまま行くことに。
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
足の先がキンキンに冷え上がり、シモヤケ寸前です。
忘れ物と言えば、たまに携帯、お金を持たずに朝練へ行ってしまうことも。
何ももってないことに、帰ってきて気づくこともあれば、途中で気づくことも。
途中で気づく時は、世間と隔絶されたような爽快感を覚えます！
今日の朝練は、寒いので体温アップの高ケイデンス。
高回転と言っても、普段が60～70前後のケイデンスなので、自分にとっての高ケイデンスは80～90なのです。
80～90だとどうなるか？
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
です。
普段あまり、ﾊｧﾊｧしないんですけどね。
ハァハァすると、ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
パールイズミのウインドジャケット着ると汗だくです。
冬場は、なかなかＡｖが伸び悩み。
コース 矢田川→庄内川往復の32km
Av26.7km（ドア to ドア）
・・・
・・
・
(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨ
冬場の朝練コースは行き（向かい風）で、どれだけAvを稼げるかがポイントです。
帰りは、なかなかの巡航速度で帰ってこれますが、最後に行く手を阻むのが愛知高校前の坂。
悶絶です！
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