お掃除しながら、全身運動☆

こんにちわ

（いつぞやの空）

なんだか涼しくなってきて、

運動するにはもってこい☆な感じですね～

今日もお掃除しながらダイエットするぞ

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掃除をしながらダイエット：掃除機編

①背筋を伸ばして、腹筋を意識します。

②両脚をきちんと揃えて、掃除機を持ちます。

③掃除機の動きに合わせて、膝を落として動きます。

ほっ！いつもより汗が

血流がよくなった証拠ですね

お部屋もぴかー

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