こんにちわ
この間、友人たちと地元のカフェに行ってきました☆
コーヒー好きな私は、
早速 アイスコーヒー
をオーダー
実はこの"コーヒー"、
ダイエットにも効果的だって知ってました？？(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
コーヒーはダイエットに効果的？！
カフェイン・クロロゲン酸 脂肪分解効果があります
利尿作用があるのでむくみが解消
カフェインが基礎代謝をアップしてくれる！
リラックス効果が高い などなど
ただし、1日に飲むコーヒー量は、
カップ5杯分までに抑えておきましょう
あまり摂り過ぎてしまうと、
逆効果になってしまいます。
何事も適度が大切ですね(°∀°)b
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