今日は七夕ですね
お買い物にいったのですが
ヒールが高すぎて疲れました…
足やせのため！でも疲れるのいやだー
こんなエクササイズもあるよ
きゅきゅっと引き締まった足首をゲット
①仰向けで横になります。あしを垂直に上に伸ばしまーす②体の方へ爪先を曲げ、アキレス腱をのばして10秒キープ③次は爪先を上に伸ばし、足首をのばして10秒キープ10回でワンセット星は残念ながら、みえなかったけれど、
みんなの願いが届きますように
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ダイエットの活力になります
応援よろしくです
こんばんわ＾＾
今日は七夕ですね
お買い物にいったのですが
ヒールが高すぎて疲れました…
足やせのため！でも疲れるのいやだー
こんなエクササイズもあるよ
きゅきゅっと引き締まった足首をゲット
①仰向けで横になります。あしを垂直に上に伸ばしまーす
②体の方へ爪先を曲げ、アキレス腱をのばして10秒キープ
③次は爪先を上に伸ばし、足首をのばして10秒キープ
10回でワンセット
星は残念ながら、みえなかったけれど、
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今日は七夕ですね
お買い物にいったのですが
ヒールが高すぎて疲れました…
足やせのため！でも疲れるのいやだー
こんなエクササイズもあるよ
きゅきゅっと引き締まった足首をゲット①仰向けで横になります。あしを垂直に上に伸ばしまーす②体の方へ爪先を曲げ、アキレス腱をのばして10秒キープ③次は爪先を上に伸ばし、足首をのばして10秒キープ10回でワンセット星は残念ながら、みえなかったけれど、
みんなの願いが届きますように