下半身デブ歴はものすっごい長湫
60kgぐらいのときでも、下半身はぶーだったＶＡニです(✿◡‿◡ฺ)
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ダイエット成功のカギは「消化を良く」して「代謝を上げる」こと！
自分に不足している酵素を知り、手軽においしく食べるだけで
みるみる消化力＆代謝力がアップするそうです( ๑*╹౪╹)
酵素は美と健康のもと！
ダイエットだけでなく、ホルモンバラスの改善や、免疫力アップ
しみ・しわの解消＆美肌の維持★
酵素には、体の中で作られる体内酵素と、食べ物に含まれる酵素があって
体内で作られた酵素は消化に優先的に使われるそうなので
代謝のためにはまわってきませんわね～(◞‸◟ㆀ) 笑
その分を食べ物からとる！そして、代謝があがる体を手にいれるのだーっ
酵素不足度チェックリストがのっていたのでチェックしたんだけど
わたしの体は酵素不足確定でしたー(´；ω；`)
そりゃ....代謝の悪すぎるおデブの体ですわな。笑
とある健康理論では
朝は排泄、昼は栄養補給と消化、夜は吸収と代謝の時間だそうです。
夜が吸収されやすい時間ということは
食べる量を減らしたとしても、脂肪になるのですな(´＿｀。)
デブは食べる量が多いから！ってよくいわれて
我慢できない自分に罪悪感を感じていたり
大食いの自分はだめ人間と思っていたけど.........。
コツがあるのかもー！！！って明るい光が★★★
酵素不足を解消するために、食べる順番を意識していくでぇー！！
美と健康・ダイエット！のために
とりたい酵素はどんな物にふくまれてるんだろうか？
生もの 生野菜・フルーツ
発酵食品 納豆、みそ、漬物、麹、酒粕
老化を促進する食べ物は本を読んでね～
できるだけ、プラスなことを書くブログでありたいもんｗ
ＶＡニーは下半身デブ。
下半身デブには”脂肪分解酵素が不足”してるらしい。
洋ナシ型、りんご型、マンゴー型、バナナ型と、必要な酵素は違うらしい。
そりゃーダイエットの本よんだって、体質によって必要なもん違うんだから
自分の体をしらなくちゃ、はじまらんな(‘･c_･｀ ；)
自分が何の酵素がしているかの不足酵素チェックをやってみたら
やっぱり下半身デブ、洋ナシ型、脂肪分解酵素不足であることがわかりました。汗
＜ＶＡニーが積極的にとるべき食べ物たち＞
バナナ、みかん、オレンジ、いちご
ドライマンゴー、干しいちじく、レーズン
海藻、セロリ、なす、アボガド
はじめて干しいちじくというのを頂きました。
ぷちぷちしてて、おいちかったよぉ(￫∀￩人)
ドライマンゴーも好きだから、また買っておこう♪
体の仕組みをしって、自分の体のことを知って
罪悪感にかられることなく、健康美を手にいれていきましょうね＾＾
超カンタン! 体型別 体質改善 酵素ダイエットプログラム という本の読書記録でした。
ばいちゃっ