トレーニング前も

逆ダイエット 田中です。

昨日はトレーニング後の

栄養補給について話しましたが

トレーニング前も有効です。

プロテインなら１時間前。

アミノ酸なら30分前に飲むと

血中のアミノ酸濃度が上昇し

ピークに達します。

このタイミングで

トレーニングを行うと

効果が期待できるというわけです。

ぜひ、お試し下さい！

今日もお疲れ様でした😃