プロテイン

逆ダイエット 田中です。

最近のプロテインは

チョコレートやココア、ストロベリーなど

甘いものが多いです。

なぜかというと

トレーニング後は糖質が不足しているため

甘い方が吸収が早いからです。

トレーニング後は

栄養補給をして下さい。

基本は プロテイン ではなく　

 食事 をとることです💫

今日もお疲れ様でした😃