逆ダイエット 田中です。
梅雨が明ければ、夏本番☀️
紫外線を
タップリ浴びてしまうことになります💦
その紫外線による
シワを防ぐ方法があります。
それはお風呂に入ること🛀
ただし、条件があります。
お湯を40度～42度の熱めに設定し
5分程浸かること。
そうすると
ヒートテックプロテインが増え
紫外線によるシワ防止効果が期待できます。
40度以下はヒートテックプロテインが増えず
44度以上はヤケドの恐れがあるので
温度には注意して下さい❗️
日本人は欧米人に比べて
肌がきれいだと言われています。
それはお風呂に浸かる習慣があり
熱めのお湯に浸かる人が多いこと。
それが理由とされています。
お風呂に浸かることは
美肌効果もあります❗️
以前も
お風呂に浸かることの効果をお話しましたが
お湯の温度や浸かる時間によって
様々な効果が期待できます。
シャワーだけでなく
お風呂に浸かることをお勧めします。
今日もお疲れ様でした😃