タウリン

逆ダイエット 田中です。

今日はお寿司屋さんへ。

私が行くお寿司屋さんは

もちろん、回っています（笑）

イカが好きなので

いつもいただいていますが…

イカに含まれるタウリンには

肝機能を高める働きがあります。

※タウリンは魚介類に多く含まれます。

抗ストレス・疲労回復効果もあるので

イカの丸焼きやスルメイカ等は

お酒のおつまみには最適です。

噛みごたえがあるため

満腹感も得られ

食べ過ぎの抑制もできます！

イカを食べて疲労回復。

来週も張り切っていきましょう😃