アーモンド！

逆ダイエット 田中です。

アーモンドには

ビタミンEが豊富に含まれています。

抗酸化作用があるため

老化のスピードを抑えます。

さらに

ガンや心臓病、糖尿病の予防に役立ちます。

亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄も多く含み

整腸作用も期待できる素敵な食べ物です。

私は3時のオヤツに

アーモンドを食べます✨

今日もお疲れ様でした😃