筋トレ開始

左肩の検査も異常がなかったので、今月から筋トレリハビリを開始しています。

ダンベルショルダープレスやサイドレイズは3〜5kgでイッパイイッパイ💦

ずいぶんと落ちたものです😭

この分だと、復帰まではまだまだかかりそうです。

が、

焦らず、じっくり、しっかり回復させていきたいと思います！

トレーニングが終わった後は、いつものコレ↓

今日はミックスベリーです。

これにバナナを入れると、さらに美味しくなるそうです。

次回はオススメプロテインを試してみたいと思います😏