ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
パンが大好きな大田です✨✨
グルテンフリーがダイエットに有効だと
いうことで、パンや麺類を食べない
ダイエットをされる方もいらっしゃいます
私はパンもパスタも大好きなので
そんなダイエットはしません（キッパリ）
なぜなら、ストレスになるから
だって、ダイエットの一番の敵は
【ストレス】だから
グルテンフリーってなんとなくわかるけど
よくわからないよーという方のために
グルテンフリーについてちょっと
書きますね
グルテンフリーとは、グルテンを含む
食品を摂取しないようにする
ライフスタイルのこと
パンやパスタは小麦粉が主原料です
小麦粉には「グルテニン」「グリアジン」
というたんぱく質が含まれています
この小麦粉を水でコネコネすると
この２つの成分が絡み合い「グルテン」
になります
そのグルテンがアレルギーの原因に
なったり、慢性的な不調になったりします
慢性的な不調の原因がグルテンだったら
グルテンフリーを実践することで
倦怠感がなくなったり、美肌になったり
することで、美意識が高い人達の
間で支持されているんです
グルテンは依存性が高く、グルテンフリーの
生活は苦戦する可能性が高いです
一時的に抜くことはできると思いますが
ダイエットが終わって、食べ始めると
止まらなくなる方も多いのは事実です
絶対食べないというのではなく
無理なく、減らしていくというのが
OtaDietメソッドです
ムリは続かないからですね
ダイエット塾Senju
場所：広島県広島市佐伯区楽々園4丁目３-26
営業時間：9:30～18:00
ダイエットコンサル
ただ体重を落とすだけのダイエットでは綺麗・健康からは遠ざかってしまいます
ダイエットはなりたい自分を叶えるための通過点
筋膜リリース
メディセル施術で筋膜をはがし、循環できる体を作ります
循環の良い体は、美bodyを造ります
経絡リンパデトックス
全身のツボに働きかける鉱石の入ったクリームを使って、歪みを整えていきます
心も整えられるので、ストレスが軽減されることが期待できます