ダイエット塾Senjuの大田美由起です
今日も読んでいただき、ありがとうございます
インスタにも書きましたが
ダイエット難民から抜け出す方法について
お伝えしていきます
①正しい情報を知る
例えば、体は何からできているのか？
私たちが活動するためのエネルギーは
どうやって作られるのか？
なぜ、食べないといけないのか？
睡眠の質がいいとか、悪いとか？
寝てるから、大丈夫
ということでもないんですよ
そんな、私たちが生きていく上での
基本を知ることがとっても大切
②ブレない軸を作る
なんのために痩せたいのか？
痩せてどうなりたいのか？
痩せてどんな服を着たいのか？
などなどいろいろあると思います
ここを明確にしておかないと
ダイエットは上手く行きません
③自分を知る
まず、現在の自分を知ることが大切
今の体重は？体脂肪は？
体型はどんな感じ？
足の太さは？肌の状態は？
太ってくると、体重計に乗りたくないですよね
まずは、そこから始めよう
④自分を信じる
私は痩せられる
と信じることが大切
だって、自分がそれを信じないと
絶対痩せないよね
ダイエットに限らず、希望の大学に入学するとか
やりたい職業に就くとか
自分が、どうせ私は受かるわけないとか
私にはできないだろうと自分で
決めてしまっては、絶対にムリ
絶対できると、自分を信じよう
⑤言い訳をしない
家族がいるからできない
仕事が忙しいから難しい
もう歳だから、痩せないだろう
これはぜんぶ思い込み
全部自分が自分に制限をかけているだけなんです
これを解消出来たら、ダイエット難民から脱出
できるはず
諦めないで
ダイエット塾Senju
場所：広島県広島市佐伯区楽々園4丁目３-26
営業時間：9:30～18:00
ダイエットコンサル
ただ体重を落とすだけのダイエットでは綺麗・健康からは遠ざかってしまいます
ダイエットはなりたい自分を叶えるための通過点
筋膜リリース
メディセル施術で筋膜をはがし、循環できる体を作ります
循環の良い体は、美bodyを造ります
経絡リンパデトックス
全身のツボに働きかける鉱石の入ったクリームを使って、歪みを整えていきます
心も整えられるので、ストレスが軽減されることが期待できます