いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットライフの船田です。
本当は健康ダイエットを考えるなら、無添加で無農薬の野菜や玄米を使い、天然の魚などを食べるといいのです。
しかし、時間や予算の制約で、そうもいかない方は多いでしょう。外食せざる得ない方も多いと思います。
そんな時に、安くて、ほぼ添加物を使わずに外食することが出来るチェーン店をご紹介する動画をシェアしました。
私も確認しましたが、以下のチェーン店は、比較的お勧めだと思いますのでご紹介します。
・大戸屋
魚のメニューが選べ、五穀米などもあり、食物繊維が豊富な健康メニューを提供しています。
・CoCo壱番館
定番の美味しいカレーですし、添加物を使わなくても作れるメニューです。カリフラワーライスなども選べて、白米による肥満も防ぐことができます。
・すき屋
こちらも低糖質メニューが選べますし、牛丼というのは、意外と添加物が入っていないのです。
・リンガーハット
国産野菜にこだわっており、麺もアメリカ産ではないので、小麦の心配をせずに食べられる麺料理です。野菜の量も多くて、意外と女性に人気があります。
・びっくりドンキー
こちらは牧草を食べて育つ「グラスフェッドビーフ」が食べられる貴重な店です。あまりお肉はお勧めできませんが、グラスフェッドビーフなら、食べても被害は少ないですね。
あと、動画の最後に、C国産野菜たっぷりのヤバいお店を紹介していますが、それは「ファミリーレストラン全般」です。
あえて、メニューに「国産野菜」などと書いていなければ、ほぼ間違いなくC国産野菜と思われます。
だからファミリーレストランは、あまりお勧めは出来ないですね。
これ以外で、健康に良い外食をしようと思えば、個人で経営しているこだわりのレストランか、高級レストランに行くしかないので、今回はコスパのいいチェーン店です。
ぜひ、参考にしてくださいね。
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