★お勧め商品★食糧危機に備えて保存食品のお勧めを一覧にしました。 | 心と体を健康にするダイエット法

心と体を健康にするダイエット法

新型コロナ時代に免疫力を上げて健康に生きてゆきたい。そんな中高年のダイエットは健康法と美容法とアンチエイジングを兼ねた方法が必須です。過食と体調不良を改善してウイズコロナ時代に楽しく続けることのできるダイエット法を提案しています。

いつもありがとうございます。

ハッピーダイエットライフの船田です。


 食糧危機に備えて、災害に備えて、長期保存出来る食材の備蓄をお勧めします。


玄米

缶詰

調味料

防災用品

 

 

 

 

何は無くても一番大事なのが玄米です。

玄米はもともと保存に向いていますが、長期保存なら「真空パック」がお勧めです。


真空パックで買って備蓄し、食べながらローテーションで買い足していくといいですね。

 

ちなみに白米は精米後2週間で味が落ち始めます。

 

あと、本当は一番長持ちさせる方法は「もみ殻のまま保存」です。市販はされていませんが、農家の方なら可能かもしれませんね。

 

 

 

 

こちらコスパよくてお勧めですよ。↓

 


  

玄米だけでは味気ないし栄養不足。必ず塩や味噌が必要です。



保存食として最適な缶詰。魚の缶詰は賞味期限が3年ですが、これは法律上の建前で、10年以上持ちます。


 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


災害対策にも使えます。

  

 

 

 

 

Jackery Japan

  

 

 

 

 

 

 

 


サプリも備蓄するといいです。

海外製サプリならアイハーブがお勧め。

iHerb

 


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