ダイエットコーチ船田です。
１日で体重が激増して悲鳴をあげた経験はだれでもあると思います。
これは体脂肪が増えたのではなく、体内の水分量が増えたからです。
体内の水分量が増える原因は「塩分の摂り過ぎ」です。
この塩分をカリウムというミネラルを使って排出すれば早めに戻ることが出来ますよ。
海藻や野菜や果物などを食べて、歩き回ると効果的ですよ。
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