ダイエットコーチ船田和成です。
よくテレビや雑誌で○○を食べるとダイエットに良いとか健康に良いと紹介しています。
しかし、本当に大事なのは○○は食べないという選択なのです。
マスコミは食品メーカーがスポンサーなので「○○はダメ」といえないのです。
これを理解して、肥満と健康被害の原因となる食材を排除するのが大事です。
一般的には「小麦粉製品」と「加工食品」「乳製品」は避けた方がいいです。
健康食品といわれていても、実はトラブル食材になっていることが多いからです。
現代は「生鮮食品でさえトラブルを起こす」物が多いのですね。
私のテキストはそのような考えの元に作られています。
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