ダイエットコーチ船田です。
保険会社のアンケートなどによると性別世代別に一番幸せなのが60代の女性なのです。
これはダイエットと深い関係があり、女性が閉経を迎えて10年たつと「体内貯蔵した鉄」が増えてくるからです。
鉄が不足していると、元気が出なくて、体脂肪が燃焼しなくて、体調が悪くなり、うつ病っぽくなるのです。
閉経で鉄の流出が無くなって10年で溜まるのですね。
そうであれば、60歳まで待たなくても、若い時から「鉄分」の補給を意識して食べるといいです。
キレート鉄のサプリもお勧めです。
鉄はサプリメントでは過剰摂取になりませんから安心して飲みましょう。
詳しくはYouTube動画をご覧くださいね。
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