本日の測定 44,0キロ 19,0％
下半身太りには、
筋肉太り
脂肪太り
水太り
の３つのタイプがあると言われていますが、
私の場合、どう見ても
脂肪太りと水太りの混合タイプです。
白くて、柔らかくて、足首からぶよぶよしていて、
青あざができやすいです。
脚は、心臓から離れた場所にあり、
かつ、下に位置するので
老廃物が溜まりやすい部分です。
冷えで血行が悪くなっていたり、
運動不足や長時間同じ姿勢をとることによって浮腫み、
その浮腫みがまた血管やリンパ管を圧迫し
血流やリンパの流れを滞らせ、
冷えがひどくなり、老廃物を更に溜め込みやすくなる。
悪循環です。(;^_^A
運動不足・冷え性・身体の歪み・栄養の偏りなど
原因はいろいろと考えられると思います。
よく、通常のダイエットと脚やせは方法が違うとも
聞きますが、どうしたら良いのか。。。。
老廃物をスムーズに出すには、
毎日のマッサージが良いらしいですが、
私は、めんどくさがりやなので
マッサージは避けてきました。
でも、サプリメントやクリームでは
今まで痩せなかったんです。
やはり、マッサージ一度試してみるべきなのか。。。？
続けられるか、自信ないなぁ。。。。
下半身太りの原因は、歩き癖かも？
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