自愛ダイエット♡食べるだけで−５kg！自分を愛してキレイ痩せ♪ -3ページ目

【本日２１時】ダイエットプログラム募集開始！

自分を愛してキレイ痩せ♡

自愛ダイエットコーチ

小野なおみです。

プロフィールはこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日21時よりLINEにて次回の
３ヶ月ダイエットプログラムの
募集を開始します。

LINEに登録してない方は
しておいてくださいね＾＾

↓↓↓

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今始めればあなたも夏までに痩せられます！

今まで色んなダイエットを
試してきたけど、

上手く痩せれなかった
リバウンドしてしまった・・・

もう辛いダイエットはコリゴリ。

食べる物は我慢したくない！

そんなあなた！
一緒に食べて痩せるダイエットを
始めてみませんか？

・甘いものがやめられない
・３日坊主でダイエットが続かない
・運動が苦手だけど痩せたい
・食べてストレスを発散してしまう

こんなお悩みありませんか？

話すだけで９割の方が、
３ヶ月で３〜１３キロの
減量に成功されています！

オンラインだから
全国どこからでも参加可能＾＾

・足腰が痛くなくなって快適です

・結婚式でドレスを着るのが楽しみです

・お腹がペタンコになりました！
・生理が正常に来るようになりました！
・旦那に痩せたねって褒められました♡

などなど、
嬉しいお声をたくさんいただいてます。

まずはアドバイス付きの
体験カウンセリングをお試しください。

その日から試せる
あなたに合った痩せる最初の1歩を
お伝えします。

なぜあなたが今まで痩せなかったのか
原因も一緒に探っていきましょう。

原因がわかれば、
対策はどんどん出てきます＾＾

ダイエットが失敗するのは、
ほとんどが間違った努力をしているから。

ダイエットは簡単で楽しいもの♡

あなたも楽しくて一生続けれる
ダイエットを身に付けてみませんか？

健康的に痩せたい！
食べながら痩せたい！

リバウンドはしたくない！
ハッピーになりたい！

こんな方は、

ぜひお試しくださいね＾＾

【アドバイス付】初回お試し
ダイエットカウンセリング（約60分）

~~通常 8000円~~ → 3000円（税込）

オンラインですので、
全国どちらからでもご参加可能です。

あなたの痩せない理由を探り
痩せるための最初のステップを

お伝えします＾＾

LINEにて本日21時から
募集を開始しますので、

興味がある方は登録してね♡
↓↓↓

ご質問は、LINE@にお願いします♡

LINEに登録してくださった方に
あなたの痩せない理由がわかる
【ダイエット性格診断テスト】
を無料プレゼント中です🎁

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歪み・コリ・むくみを解消！
痩せやすい体に生まれ変わる【大阪】

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【明日】家にいるからこそ痩せやすい！

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明日LINEにて次回の
３ヶ月ダイエットプログラムの
募集を開始します。

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一気に暖かくなってきましたね

この1年お出かけする機会も
体を動かす機会も減って、
太ってしまった・・・
という方も多いと思います。

誰とも会わないからいっか。

今年の夏もどうせ出かけれないし

ダイエットは必要ないはず・・・

いやいやいや！
その発想ちょっと待って！

今こそダイエットして

次に久しぶりに会った友達を

ビックリさせちゃいませんか？

コロナ太りではなく、

コロナを逆手にとって

ダイエット成功されてる方が
続出していますよ＾＾

外食する機会が減ってる今こそ

基本の食事を定着させるのに

ピッタリなのです！

どうしても外食で、
味の濃いものや添加物の多いものを

食べていると味覚が鈍って、

そういったものを欲してしまいがち。

毎日のウーバーイーツは卒業して

お家でシンプルに食べる！笑

明日から募集開始する

ダイエットプログラムは、

私が一緒に３ヶ月
マンツーマンで伴走します。

ダイエットをしていて
色々質問が出てきても

聞く人がいないと、

モヤモヤしたまま
続けないといけませんよね。

何を食べたらいいの？

どうやったら食欲が落ち着くの？

どのくらい食べたらいいの？

今日食べ過ぎたけどどうしたらいい？

こんなお悩みを瞬時に解決しながら

軽やかにステップアップしていけます。

週に１回のカウンセリングで
あなたに合ったお食事や生活習慣、

心のあり方などをアドバイスしていきます。

もっと食べる量を減らしてください！

お菓子はやめてください！！

お酒飲んでるじゃないですか！！！

なんてことは言いません！笑

お菓子もお酒も楽しみながら

でも痩せるためにはどうしたらいいか

あなただけの方法を見つけていきます。

しっかり食べながら

健康的にダイエットできるので、

ハードで我慢が必要な
心が折れそうになるダイエット法
ではありません！

今までのお客様の９割が、
３ヶ月で３〜１２キロの減量に

成功されています。

そして、
卒業してからも続けられるので

リバウンドすることがありません。

卒業された方も時々
「さらに痩せました！」と、
嬉しい報告をくださります＾＾

一度身につければ、一生続けられる
健康的なダイエット法だからこそ

自力で無理なく続けていけるのです。

辛いダイエットはイヤ！

健康的に痩せたい！

リバウンドはしたくない！
ハッピーになりたい！

こんな方は、

ぜひお試しくださいね＾＾

【アドバイス付】初回お試し
ダイエットカウンセリング（約60分）

~~通常 8000円~~ → 3000円（税込）

オンラインですので、
全国どちらからでもご参加可能です。

あなたの痩せない理由を探り
痩せるための最初のステップを

お伝えします＾＾

LINEにて明日から
募集を開始しますので、

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体型が変わり別人のようです♡

自分を愛してキレイ痩せ♡

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小野なおみです。

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たっぷり感想をくださったので
３ヶ月コース終了のお客様の声を

ご紹介します＾＾

３０代　会社員　E様

自愛ダイエットを受ける前は
どんなことに悩んでいましたか？

・そんなに食べてないのに痩せない

・自分に自信が持てない

・太っていることが目立たないような
　服ばかり選んでいて好きな服が着れない

・親や夫から太っていることを悪気なく
　指摘されてすごく嫌な気持ちになる

・腰痛

自愛ダイエットを受けようと思ったきっかけは？

・運動をしなくても痩せられる
　という点が魅力だと思った

・結婚式でウエディングドレスを
　綺麗に着こなしたいと思った
　
・体型を気にせず好きな
　ドレスを着たいと思った

・腰痛で悩んでたところに知り、
　背中を押してもらった感じ

自愛ダイエットを始める際に
どんな不安がありましたか？

・おいしいものを食べれなくなるのか？

・続けられるのか？

・本当に痩せることができるのか？

ダイエットを終えて
体の変化はありましたか？

ムクミが取れやすくなったので、
毎夜のマッサージが楽しくなりました！

便秘もなくなったし、
生理も2週間以上遅れるのが
普通だったのに周期通りに
なって感動しました！

写真で見比べても、ズボンの上に
乗っていたお肉が一切なくなり、
肩周りや背中などもスッキリした。

体感としても、
ズボンのウエストが緩くなったり、
ジーンズを履いたときの太もも辺りが
緩くなったりしたのを感じている。

顔まわりも二重顎が改善されたり、
目の二重がくっきりしたりと、
体全体を通してスッキリした。

体型がかわり、別人のようです。

ダイエットを終えて
心の変化はありましたか？

ムクミも取れやすくなって、
肌も綺麗に、生理も便通も良くなり、
不安やイライラがなくなりました。

痩せることができてとても嬉しい。

写真や体重などの記録をとっているので、
目に見えて結果が見えて達成感があり、
自信につながった。

結婚式までこの調子で体作りに
取り組みたいと前向きに考えられている。

ダイエットを楽しくできたので、
次の目標をたてて前向きになりました。

自愛ダイエットに出会わなければ
今頃どうなっていたと思いますか？

無理して運動したり

自分に合わないダイエットをして、
色んな方法を次々試してたと思います。

自分は体質的に痩せれないんだ
と諦めたままだったと思う。

服選びやドレス選びなども、
人の目を常に気にしながら行ない続け
すごく窮屈な思いをし続けてたと思う。

腰痛でつらい日々を送っていたと思う。

最後に一言お願いします。

まだ最終目標には届かないので、
おいしいものを食べながら
続けていきたいと思います！

思い切って自愛ダイエットに
取り組んで本当に良かったです。

体型が変わったことを
すごく実感できて、
とても明るい気持ちで
過ごせるようになりました。

また、ダイエットを通して自分の
性格について気づくことがあったり、

それに合わせたダイエット法や
ストレス解消法などを教えてもらえて、

今後の人生にとっても
有益な財産となりました。

本当にありがとうございました！

感謝しかないです。

サービス内容はいかがでしたか？

食事のチェックを丁寧にしてくれ、
改善点がわかりやすかったです。

更に改良できる点についても
教えてくれて助かりました。

資料をこまめにたくさん送ってくださり
とても手厚いサービスだった。

わかりやすく、実行しやすい内容でした。

カウンセラーの印象はいかがでしたか？

かなりサポートしてくれるので
頑張ろう！って思えました。
ありがとうございました。

すごく肯定する言葉ばかり
言ってもらえて、
不安を解消してくださって
ありがたかったです。

わかりやすく、
丁寧に説明していただきました。

結果に対して自分ごとのように
喜んでくれてすごく嬉しかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・

E様、３ヶ月お疲れ様でした♡

すごい目に見えて変化が出て
私も嬉しかったです♪

このまま式まで楽しんで
ダイエット続けてくださいね＾＾
（もちろん式の後も♡）

ご質問は、LINE@にお願いします♡

食べてココロもカラダも軽やかに♡

■ ダイエットカウンセリング
■ お客様の変化
■ よくある質問

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オンラインダイエットの流れ

オンラインダイエットを受ける際の
事前の準備やカウンセリングの流れ
について説明します。

事前にしていただくこと

⑴ アプリのダウンロード

カウンセリングは、ZOOMという
ビデオ通話アプリで行います。

スマホ、PC、タブレットなどで
「ZOOM」という無料アプリを
ダウンロードしてください。

＊マイクやカメラなどの備品は不要です。

※難しい方は、LINEのビデオ通話か
Facebookのメッセンジャー
でも可能です。

アプリのダウンロードは、
以下からお願いいたします。

■ iPhone・iPadの方はこちら
 ■ Androidの方はこちら
 ■ パソコンの方はこちら

ZOOMの詳細はこちらを参照ください。

⑵ 体重・体脂肪率の測定

カウンセリングの前に、
体重・体脂肪率の測定をお願いします。

できるだけ、当日の起床後すぐ
何も口にしていない状態で
お手洗いを済ませてから
測定してください。

直接お会いしない分、
お客様の変化を数値から分析するため
とても重要となります。

＊カウンセリング時にお伺いします。

当日の流れ

当日のカウンセリングのお時間前に
ZOOMに参加いただくURLを
お送りいたします。

＊ワンクリックでログインできます。

↓

時間になりましたらZOOMで
お互いにお顔を見ながら
カウンセリングをしていきます。

ビデオをオンにしてご参加ください。

※LINE電話、メッセンジャーの場合は、

予約時間にこちらからお電話いたします。

《カウンセリング》

普段の食生活、生活習慣などについて
お伺いしていきます。

↓

ダイエットに必要な栄養のとり方
食事の改善点やその他の
すぐに実践できる痩せるための
アドバイスをお伝えします。

↓

質問や相談などにお応えします。

↓

継続を希望される場合は、
継続コースの説明をいたします。

初回で終了される場合は、
このまま終了します。

無理な勧誘はございませんので
安心してご参加ください。

《注意》

カウンセリング中に充電が切れないよう
あらかじめフル充電しておくか、
充電器に接続しながらの

通話がオススメです。

やむを得ない場合を除き、
途中退席のないようにお願いします。

よくある質問

Q：どれくらいで痩せれますか？

A：食べながら行うダイエットですので、
短期間で一気に体重を落とす
ためのものではございません。

食生活や生活習慣・体型・
過去のダイエット経験などにより、
結果が出るまでには個人差がございます。

ただし、根本から心身を整えて、
リバウンドしないようにするためには
３ヶ月を基本としています。

（習慣化したり、細胞の生まれ

　変わり周期に関係します。）

初回体験時に、
どのくらい痩せたいかを伺った上で、
必要な期間をご提案いたします。

Q：ダイエットの失敗を繰り返して
きていますが、痩せられますか？

A：無理なく習慣化できる方法を
お伝えしていますので、ご安心ください。

過去に実践された９割以上の
お客様に結果が出ている方法を
お伝えしますので、

アドバイスを素直に
実践する気持ちがあれば、
私がしっかりサポートします！

食事や生活習慣を変えたくない方
にはオススメできません。

Q：サプリなどの購入はありますか？

A：サプリやその他の商品は
一切不要ですので、ご安心ください。

オーガニック食品などの
高い商品を使用するものでもなく、

日常の食事を改善するものですので、

いつものスーパーで買える食材で
しっかり痩せられます！

Q：受講できない人はいますか？

A：未成年の方や妊娠中の方、
食事療法が必要な持病をお持ちの方、
BMI18.5・体脂肪21％以下の方などは、
お断りする場合がございます。

まずは、ご相談ください。

Q：途中解約はできますか？

A：サービスの性質上、
途中でやめられた場合も
返金は致しかねますので、
あらかじめご了承ください。

その他のよくある質問はこちら

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「着れるもの」ではなく「着たいもの」を選ぶ♡

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女性はスカートやパンツと
色々おしゃれを楽しめて
お得ですよね♡

太っていて体型を隠せる服
なかなか着れるサイズがないので

とりあえず入る服を買っていた。

そんな方も、

ダイエットをすると

自分に似合うお洋服を
買いに行くのが楽しくなりますよ＾＾

サロンにカウンセリングに

いらしてくださった方のみ、

３ヶ月経った時に
同じ服で撮影するのですが、

後ろが長めのデザインだと思っていたら

減量成功されると服の形も
変わっていました♡

この方も手持ちのお洋服がすべて
ブカブカになってしまったので、
春服を新調しに行くのを楽しみに
されていました＾＾

ダイエットすると、
体だけでなく心も軽くなる♪

他の誰かになろうと
自分を変えようと
必死になるのではなく

自分であることを
１００％楽しもう♡

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ズボンの上に乗っかるにっくきお肉もスルッと消滅！

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ズボンを履いた時に
お肉が乗っかってるのを見ると

悲しい気持ちになりますよね

スッキリ格好良く
パンツを履きこなしたい♪

きっと誰もがそう願っているはず。

今回継続ダイエットに
チャレンジしてくださった

とってもスタイルのいい
くびれ美人さんも、

実は、パンツに乗っかった

お肉を気にされていました。

元々、スタイルがいいので

食べて痩せれるのか、

最初は不安がありつつも・・・

３ヶ月で、スッキリ！

パンツにゆとりが出ました♡

パンツの上のお肉だけでなく
お尻もキュッと小尻に♡

やったのは、

食事と心を整えただけ！

しかも、

お菓子も外食もコンビニも

我慢せずにこの効果♪

体重もー３キロ！

パンツも履きこなせるようになって

これからの薄着の季節も楽しめますね♡

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その日のあなたに合わせたケアで痩せ力UP！

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体の声を聞いてあげると
痩せ力がUPします！

これがいいって聞くから

やってるって方、

意外と自分に合ってないのに

闇雲に続けてるだけってことに

なってしまってませんか？

どうせ頑張るなら
自分の体に合わせて

ケアしたいですよね♡

寒い中で体が冷えてしまった日と

炎天下で体を動かして汗をかいた日では

体が求めていることも違いますよね。

他にも、

立ちっぱなしだった日

たくさん歩いて足が疲れてた日

疲れてとにかく休みたい日

体がしんどくてリラックスしたい日

座りっぱなしで足がダルい日

・

毎日、違った負担が

体にかかっています。

ゆっくりお風呂に入るのがいいのか

脚のマッサージをして欲しいのか

とにかく寝たいのか

栄養たっぷりのご飯を食べたいのか

その日のあなたに合わせて

自分がどんなケアを欲しているのか
じっくり考えてみてあげてくださいね。

体がしっかり休まると

ストレスが減るので、

ダイエット効果も高まりますよ＾＾

・ダイエットが続かない

・いつもリバウンドしてしまう

・甘い物がやめられない

・痩せたいけど運動は苦手

こんなお悩みありませんか？

ダイエットがなかなか

上手くいかないのは

自分に合わないダイエットを

頑張っているせいかも！？

自分を知ればダイエットの

ストレスが減りますよ＾＾

あなたはどのタイプ？

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知ってるだけじゃ痩せられないよ！

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はいはい。

お水を飲んだ方がいい

バランスよく食べた方がいい

「まごわやさしい」ね！

知ってる知ってる。

そんなことより何か爆発的な

結果を出すもの教えてよ

って焦るとなりがち。

知ってること全部やってますか？

結果を出すならとにかく実践あるのみ！

学生の時、部活に入ってすぐの頃

素振りばっかりさせられてたのね。

で、

「早く球打たせろよ！」

「素振って何になるんだよー」
「もっと楽しいことやりたいよー！」

って思ってた。笑

でも、フォームがわからないままで
球ムダに打っててもダメだし、

素振りでフォームを

覚え込ませてたんですよね。

って今ならわかるけど、

当時は、いきなりもっと上のこと
欲張ってやりたかったんです。笑

なんでも基本って大切♡

知ってるのとやってるのでは

まったく違うんです。

どれくらい違うかというと、

え？ループアカ？

前言ってたやつだよね、知ってるよ！

レシピ見た見た！

作ったことないから味は知らないけど…

みたいなもの。

それって、知らないじゃん。笑

知ったかしてる時って
モヤモヤするでしょ？

基本的なダイエットもそんな感じ。

やったから成果出てるんだろうけど、

やってないからなんとも言えない・・・

みたいな。笑

ちなみにループアカってトンガ料理。

豚肉とココナッツミルクの

タロの葉包み焼きだって。

さっき初めて聞いたから使いたくなったw

地味だけど、本当に基本って大事。

痩せない時こそ、

基本に戻ってみるといいですよ！

コツコツ続ければ絶対

結果はついてくるから

そんなこと意味あるの？
って思う簡単なことこそ

丁寧に向き合ってみてくださいね。

・ダイエットが続かない

・いつもリバウンドしてしまう

・甘い物がやめられない

・痩せたいけど運動は苦手

こんなお悩みありませんか？

ダイエットがなかなか

上手くいかないのは

自分に合わないダイエットを

頑張っているせいかも！？

自分を知ればダイエットの

ストレスが減りますよ＾＾

あなたはどのタイプ？

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「どうすれば痩せるか」考えていませんか？

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どうすれば痩せられるんだろう？

って考えちゃいませんか？

これ、よーく考えてみると

私は太っている

って言っちゃってるんですよね。

私たちは、潜在的に自分は◯◯だって

思ってる通りの自分になっちゃうんです。

てことは、

痩せたい痩せたい痩せたい！

って思わない方がいいですよね。

自分が細かったら、

ダイエットについてどう思うだろう？

私は食べても太らない

私は細いって思ってるか、

どうしたら太らないかな？

って考えると思うんです。

痩せたい！って

今必死に思ってるなら、

同じことでも、

どうしたら太らないかな？

って意識に変えてみて♡

・ダイエットが続かない

・いつもリバウンドしてしまう

・甘い物がやめられない

・痩せたいけど運動は苦手

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ついでにダイエットするくらいが丁度いい！

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どんどん明るくなって
お喋りになっていく

お客様を見てると

私まで嬉しくなってくる♪

今継続カウンセリングを

受けてくださっているお客様も、

ちょっと痩せ始めた頃は、

ズボンが伸びたのかも？なんて、
謙遜されて自分の変化をなかなか
認められなかったんですけど、

１０週間で−１０kg達成！！

流石に、

もう認めざるを得ないですよね。笑

こうなったら、

最初は生活を変えることが

難しいと思っていた方でも

ダイエット自体が

楽しくなっていくんですよね＾＾

ーーーーーーーーーーーーーーーー

少しずつ確実に落ちてくると
ダイエットも楽しいですね。

休みの日もたまには運動がてら
散歩に出かけるようにしたいと
思います。

季節的にいい時期なので。

履けなかったジーンズが入って
嬉しかったし、

服のサイズがどれくらい落ちたのか
お店に行くのが楽しみです。

散歩がてら洋服見に行こうと

思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

履けなかったジーンズが入ったり

ダイエットが楽しくなったりといった

ダイエットがうまく行くと

出てくるメリットも

モチベーションアップには大切♡

でも、

季節的にお散歩に行ってみよう♪

散歩がてら洋服見に行ってみよう♪

ここが、重要！！！！

って思ってます。

無理に何かをするんじゃなくって

ついでに活動量も増やせることって

楽しみながらできるから♡

ウィンドーショッピングや

お花見しながらのお散歩

ってイメージするだけでも

ワクワクしますよね＾＾

こんな感じで、

気楽にできることを

ちょっとずつ増やしてみる

これがダイエットを加速する

ポイントだなって思います！

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