2022年ダイエット再開～2３日目 ⭐朝やると下腹爆痩せ【エクササイズ】

楽して痩せたい！意志弱BBAのダイエットメモBLOGへようこそこのブログは楽して痩せたいと思う 面倒くさがりやで意志が弱いBBAがヌルくユルく自分を甘やかしながらダイエットしてる様と自分用にダイエットに関する様々な事をメモ代わりに綴る日記ですこのブログについて

今日の体重

前日と変わらず

開始より2.7㌔減

体脂肪0.2%増   ←なんでｗｗｗｗ

昨日食べたもの

朝

コーヒー（ミルク）

プロテインドリンク（MCT）

昼

プロテインドリンク

パチ屋にて～ ← 

缶コーヒー（微糖）

夜

野菜炒めのキャベツ ←

ミニトマト 5個くらい

豆腐とわかめと薄揚げの味噌汁 お椀半分

ビール1本半（350mm）

焼酎タンサン割（美酢入り）

間食

スナック菓子💦 ←控えめに

本日も

お腹が緩い💩

もしかして

いつもは食前の薬からのコーヒーなのを

コーヒーの前に プロテインドリンクを一気飲み 

これが 効いてるのか？  （ｼﾗﾝｹﾄﾞ）

そして

本日はこちらが届く予定（は未定ｗｗｗ）

お腹痩せエクササイズ

Instagramより～

ママダイエットチャンネル｜「【朝やると爆痩せ🔥🔥】

これ

めちゃめちゃキツイ

本当は教えたくなかった寝る前に10回内ももが爆痩せする方法

これは

結構ラクチンにできる ←寝る前のやつだからなのか

you tubeにもいろいろあるけど

インスタにも結構あるねｗ

1度見るとオススメ的にいろんなのが勝手に出てくるのがイイ

まっ

気分でしかヤラんけども  ←ｦｲ

佐久間健一『【脚痩せ、下腹痩せ】年々悩みが膨らむ原因』