体を温めるだけでなく・・・
婚活、就活、恋活、終活、妊活・・・
今は何でもかんでも「活」をつけちゃうのねー
と思っていたら、ちょっと前から「温活」という言葉も見かけるようになりました。
体を温めて女子力を高めよう
というもので、冷え症の女性やこれから妊娠を考えている方の間で広まっているようです。
体温が上がると、
・脂肪が燃焼しやすく、痩せやすい体になる
・免疫力がアップして病気にかかりにくい体になる
・イライラしにくくなる
・生理痛が改善する
などのいいことがたくさんありますので、体温を上げることはとても大事なことです。
ただ、カウンセリングをしたりいろんな方のブログを見ていて思うのは、
みんな体を温めることをしていても、
体を冷やすことをやめていない
ということです。
たとえば、
生姜食べています
という女の子に限って、
生クリームのどっさり乗ったスイーツを日常的に食べたり
薄着だったりお風呂に浸からなかったり。
朝はパンとコーヒーとヨーグルトとバナナだったり
昼はコンビニのサラダやインスタントの春雨で済ませていたり・・・
それで健康的だと思っている女子がたくさんいます。
甘いものも添加物もコーヒーもサラダも体を冷やします
バナナも陰性の食品で体を冷やします
でも体を冷やし続けているという自覚がないのです。
いくら体を温めることをしても、冷やすことをやめないと意味がありません。
それから、体を温めすぎることによる症状もあります。
そういうことをわからないで、自分の体のことを知らないで、やみくもに流行っていることや周りの人がすすめることをしても、効果がないばかりか体に不調を来たすこともあるかもしれません。
自分の体のことを知っていれば自分に合った効果的なダイエット法がわかり、情報に振り回されることも無駄なお金を使うこともなくなりますよ。
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