こんにちは、まっつんです。
あなたはこう思っていませんか？
「運動しないでダイエットしたい・・・」
「しんどい思いをせずにエクササイズしたい・・・」
「手軽にできるエクササイズってないの？」
そう！それは前回お伝えしたドローイングという
呼吸法がありますよね。
⇒前回のドローイングの記事
このドローイングはいつやればいいのか？
これを知っていれば、あなたは、
◆ いつでもエクササイズができるようになります。
◆ 代謝が上がり、やせやすくなります。
◆ ライバルが太っている間に、あなただけ
こっそりエクササイズができちゃいます。
でも、知らなければ、
◆今までと同じように太りやすいままで
◆食べたら太る、我慢したらストレスになって
また食べてしまう
◆食べてもやせられる魔法の薬はないかなあ、と
夢を見る
・・・ことになってしまいます。
では、実際にいつやればいいのでしょう？
答えは、いつでもいいです！
・朝起きてベッドの上で
・歩いてるとき
・仕事中、椅子に座っているとき、
・スマホをいじってるとき
・ベッドに入って寝る前に
・・・なんかに、思い出したように、
1回～数回やればいいんです。
大事なのは毎日続けることなんです。
もういつのまにか当たり前に、
習慣になっちゃってた、
っていうのが理想です。
まだまだできる場面はあると思いますので、
ぜひ、あなた自身で探してみてくださいね。
スキマ時間でエクササイズ！
みたいな感じです!(^^)!
あなたは痩せて美しくなる！
を応援します。
最後まで読んでくれてありがとうございます。
あなたはこう思っていませんか？
「運動しないでダイエットしたい・・・」
「しんどい思いをせずにエクササイズしたい・・・」
「手軽にできるエクササイズってないの？」
そう！それは前回お伝えしたドローイングという
呼吸法がありますよね。
⇒前回のドローイングの記事
このドローイングはいつやればいいのか？
これを知っていれば、あなたは、
◆ いつでもエクササイズができるようになります。
◆ 代謝が上がり、やせやすくなります。
◆ ライバルが太っている間に、あなただけ
こっそりエクササイズができちゃいます。
でも、知らなければ、
◆今までと同じように太りやすいままで
◆食べたら太る、我慢したらストレスになって
また食べてしまう
◆食べてもやせられる魔法の薬はないかなあ、と
夢を見る
・・・ことになってしまいます。
では、実際にいつやればいいのでしょう？
答えは、いつでもいいです！
・朝起きてベッドの上で
・歩いてるとき
・仕事中、椅子に座っているとき、
・スマホをいじってるとき
・ベッドに入って寝る前に
・・・なんかに、思い出したように、
1回～数回やればいいんです。
大事なのは毎日続けることなんです。
もういつのまにか当たり前に、
習慣になっちゃってた、
っていうのが理想です。
まだまだできる場面はあると思いますので、
ぜひ、あなた自身で探してみてくださいね。
スキマ時間でエクササイズ！
みたいな感じです!(^^)!
あなたは痩せて美しくなる！
を応援します。
最後まで読んでくれてありがとうございます。