July. 25. 2019

7月25日　(木)

🔸食事　△

今日は少しカロリーオーバー。

プラス炭水化物ばっかだった。

でも運動したから、まあOK💪

🔸運動　◯

筋トレ上半身　20分

ズンバ20分

ステッパー　10分

🔸ストレッチ　◯

🔸脚マッサージ　◯

今日はリビングの掃除したから、

活動量はいつもより上↑☝

だけど水飲むの忘れた。ｗｗｗ

いい事と悪い事ｗｗｗ

あっ、もう1つのいい事は

今日、甘い物食べなかった😁

でも多分明日は食べちゃいそうｗ

まあとりあえず今日も、

運動したし良し!

Lua. 🌕