7月24日 (水)
🔸食事 △
今日はやたらとお腹空くなあって
思ったら、食べなさすぎたみたい。
食べ過ぎも駄目だけど食べなさすぎも
太るよね…。 明日はしっかり
食べないとだな。
🔸運動 ◯
ズンバ 40分
今日は筋トレお休みの日😌
いつもはダンス教室だけど
今日は授業なかったので
普通にいつものズンバで有酸素運動。
ただ、今絶賛、筋肉痛ｗｗｗ
ちょっときつかったｗ
🔸ストレッチ ◯
🔸脚マッサージ ◯
今日の反省店はしっかりご飯
食べてなくて、
やたら甘い物食べたくなった。
明日はちゃんと食べて、
運動もしっかりする💪💪🏻
Lua.🌕