8月1日(木)
8月に入りましたね〜。
2019年もあっという間だ。
とりあえず、あと5ヶ月
どこまで継続出来て、
痩せてる事を願う。
🔸食事 ◯
今日は間食もほぼ無く、
目標摂取カロリー内。 💯
🔸運動 ◯
筋トレ上半身 20分
ズンバ 20分
痩せるダンス 8分
今日は噂の痩せるダンスに挑戦。
３０分くらいならいけるかなーとか
思ってたんだけど、意外としんどい。
8分でリタイアｗｗｗｗｗｗ
毎日60分踊ればゼッタイ痩せるだろうね。
でも私的には正直３０分間 同じ曲
踊るのはつまらない。
多分続かないｗ
まあとりあえず1日10分ずつ
やってみようと思います。
🔸ストレッチ ◯
🔸脚マッサージ ◯
Lua.🌕