8月2日(金)
今日は月の始めで,
ダイエット再開2週間目
という事で体重測定+比較写真。
体重は53.7㎏で2週間前より
0.4㎏増えてました。
ちょっとショックｗ
2週間の結果。
ほぼ変化なし (あたりまえｗ)
2週間で結果出てたら苦労しない。
まあ写真は8月分を撮るのが
目的だったので、あんまり
気にしないようにしてます。
まだまだこれから。
じゃあ、今日の記録。
🔸食事 ◯
今日は叔母が買ってきたピザの
誘惑に勝ち、目標カロリー内! 💪🏻
ピザあるよ〜って言われた時は
(´；ω；｀)ｳｯ…てなったけどｗ
なんとか食べずにすんだｗｗ
それも明日は誕生会があるから
絶対にカロリーオーバーすると思うし。
今日は我慢。
🔸運動 ◯
筋トレ下半身 20分
ズンバ ３０分
痩せるダンス 10分
今日はハンドクラップ10分。
終わった時汗だくだったｗ
ただ膝が心配…
体重気にしてないつもりでも
気になってたみたい、
今日は有酸素運動いつもの倍。
このまま1日40分続けられたら
少しは結果出やすくなるかな。
出来る日は頑張ってみようと思う。
🔸ストレッチ ◯
🔸脚マッサージ ◯
休日食べすぎずないように
努力します。では👋
Lua.🌕