July. 28. 2019

7月28日(日)

休日はあっという間に過ぎますね。

土日の記録です。

🔸食事　☓

目標　1430kcal/日。

土日両方、カロリーオーバー。

甘い物食べすぎた。

ケーキに、アサイー、チョコ。

全然だめだった。

🔸運動　

土日は運動休憩日。

月〜金曜日は運動したから

2日間休憩。

基本何もしない。

🔸ストレッチ　△

土曜日やるの忘れた。

🔸脚マッサージ　△

土曜日やってない。

でも今日はOK。

今日、鏡みて、

あれ?脚痩せたかも、って思った。

気のせいじゃないといいな。

Lua. 🌕