月一ファスティング7月 準備期2日目

本日の朝ごはん

酵素ドリンク

本日のお昼ゴハン

ベースブレッド、スープ

 本日のオヤツ

鳩サブレー

本日の晩御飯

鶏とシメジと茄子の塩だれ炒め

ゴハン、味噌汁、納豆、冷奴

本日の体重

​以上、本日の記録

冷蔵庫、スッキリ

これで心置きなくファスティングを迎えられます

9月の再検査までに46キロ台にしないといかんからね…

来週末は花火大会に地元の友人達と出掛けて飲んだくれてこっちがメイン（笑）、その後実家に帰ってご馳走攻撃を喰らう予定なので今週のファスティングで体重貯金をしておきたいのよ〜

あと献血も花火大会の前日に行けそうだから、脂質の数値を調べてもらおう（血液検査と記念品が目当て）

もちろんドリンクもお茶も飲みまくるぜ