次から次へと…(´；ω；｀)

    

こんにちは

身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します

『2022/05/18 ファスティングダイエット初日』

4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意

　

ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、52キロ〜48キロ辺りをフラフラ

3年ほど維持してましたが、

ここ１年はリバウンド気味…（気味？）

不甲斐なし…


病院の先生には20歳あたりの体重に戻すよう言われておりますが

それが45キロ前後なので、最終目標は46キロ台で維持エットすることです

肝臓と心臓が弱い家系なので、健康のためにもダイエット頑張ってます

朝ゴハン

おからクッキー、ヨーグルト

​昼ゴハン

お弁当

​晩ゴハン

ラクファススープ

​オヤツ

舟和のいもようかん

今日の体重

以上、本日の記録

今日は水曜どうでしょうファスの準備日。

もう飲み会の後は浮腫むわデブるわ嫌んなる🤢

49キロ台に戻りたいよぅ…。

ストレスで過食に走るタイプなので、仕事や人間関係でトラブルが起きると比例して体重が増えてしまう

ポンコツ上司がいる限りストレスが無くなることは無いので、これが日常として慣れていくしかない

…のだけど〜…

産休中の後輩ちゃんが、なんとな〜くこのまま退職の意向を匂わせてるのよ…

はーもう倒れそう…助けて…