こんにちは
身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します
4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意
ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、54キロ〜52キロ辺りをフラフラ
3年ほど維持してましたが、
ここ１年はリバウンド気味…（気味？）
不甲斐なし…
病院の先生には20歳あたりの体重に戻すよう言われておりますが
それが45キロ前後なので、最終目標は46キロ台で維持エットすることです
肝臓と心臓が弱い家系なので、健康のためにもダイエット頑張ってます
朝ごはん
低糖質クロワッサン🥐
レモン桑茶🍋
機能性コーヒー
昼ごはん
晩ごはん
キャベツ焼き、味噌汁
ヨーグルト
オヤツ
ベースパウンド
本日の体重
以上、本日の記録
先日の献血結果が届きました
半年に一度、ダイエットの方向性を決めるのにも使ってる献血結果。
前回は３つ引っかかったんですけど、その引っかかり方が微妙で
コレステロールは体質的に毎回ギリギリなのよねー。
悪玉も善玉も平均値の3倍あるので、比率で見ると問題無くても総量で見ると基準値を超えちゃうのだ
なので病院行っても体質だから大丈夫と言われて帰される
でも毎回引っかかって病院送りになって診察料取られる〜
備考欄とかに体質によりモウマンタイとか書いといてくれないかなぁお金が勿体無いし（笑）
で、こちらも毎度言われる血が濃い問題
今回はギリギリ引っかかりませんでしたが、ヘモグロビンが多すぎ、赤血球の量も多すぎで引っかかるんだけど、普通の女性が引っかかるなら、量が少なくて貧血で引っかかる方だよね
濃くて引っかかるってあるんだろうか…
そして濃いって何か体に悪い事あったりするんか
薄いのが悪いのは分かりやすいけど…
とりあえず、今回は何も引っ掛からなかったし、数字上栄養状態に問題無い事が証明されたので、これからも安心してファスティングダイエットやっていきます