いつもはのんびりペースな仕事ですが、3月になって殺伐としてきました。
今月はとにかくハードでした。
なんとなくのだるさを感じていて抜けないので、お灸をする事に。
問題は食後は良くないとかお風呂上がりは良くないとか少しタイミングの問題があることです。
帰宅後のスケジュールを考える気力がなかったのでAIに考えてもらいました。
帰ってやりたい大きなタスクは、お風呂→夕飯→お弁当作り→夜ヨガ（10分）
帰宅時間と寝る予定の時間を入れつつスケジュールを組んでもらいました。
そうするとお風呂の前にお灸がよいと。
その後の注意点も教えてくれました。
お灸についての注意点は大体は把握しているので、大体は問題なくあっていました。
そして、帰宅後着替えたらお灸開始。
脚のツボを中心にやります。
そしてお風呂と、諸々して寝る前のヨガ。
とにかく眠くて朝まで寝ました。
前日から感じてはいましたが、朝起きたら脚が軽かったです。
座り仕事でも脚は疲れるのだなと実感。
正確なお灸の使い方は公式のウェブサイトで調べたらよいですが、おすすめを聞くのにAIはよいと思いました。
月末まで乗り切ります。
