最近、やりたい家事が完了しないことにもやもやしていました。
その手前で集中力が切れてしまいます。
どうしたらいいのかな、体力なくなってる？とか色々考えたり調べたり、チャッピーに相談してみたり。
その結果行き着いたのが「限界までやり過ぎていた」ということ。
これは、完璧な家事をしているとか、ハードルの高いことをしているというわけでなく、単純に自分の気力体力のゲージがゼロになるまで使うことをしていたと言うことです。
ゲージの量は人それぞれ。
私の場合、手前で気づけないようでちょっと物足りないぐらいで終わらせるのがベストなようです。
ご飯と一緒ですね。
満腹通り越して苦しくなるまで食べてしまうとかだと、消化にも悪いし健康にもよくない。
満腹手前の腹八分目がよかったりします。
家事も同じで腹八分目で終わらせるのが健康にも自分にもいい。
でもそんなんじゃ家事終わらない！
と、なるので
・優先順位つけてやる（絶対終わらせないと困るものから）
・休憩を挟む
・OKラインを検討する
この辺をやる事で一気に消耗しない状態になるように思います。
ご飯も家事も予定もついつい詰め込み過ぎになりがちなので、腹八分目を意識して取り組んでみたいと思います。
感覚が分かるまで気をつける！
