7月3日

今日の食事

朝

りんご酢

昼

味噌汁（にんじん、小松菜、大根、ほうれん草、椎茸、わかめ）

納豆、めかぶ、大根おろし

梅干し、黒にんにく、生姜、ブロッコリー

ブルーベリーブラックベリーヨーグルトはちみつ

間食

ゆで卵、バナナアーモンドミルク

チョコレート、ミックスナッツ