7月5日（月）

今日の食事

今日の食事

昼

味噌汁（にんじん、わかめ、きのこ、玉ねぎ、長ネギ、小松菜）

大根おろし、大葉、ブロッコリー、生姜

納豆、めかぶ、梅干し

ワイルドベリー、ブラックベリー

間食

豆乳、バナナ、ブルーベリージュース

ゆで卵２個

プロテイン

ナッツ

チョコレート