スイム（グー2km・ノーマル200m）

左足の親指を擦って痛めたので（あと小雨）ジムでスイム

グーは脇の下の伸び、前肩にならない事・プッシュを丁寧にする事を意識。スピードは無視（計時もしない）疲れない動きと意識するポイントの確認しました

200mノーマルは計時せず。動きを変えないように、強張らないように努めました

ダウンの後のけのびは、だいたい半分までいけました