四時起床
アミノサウルスのレース前のサプリ飲む
今回はサウルスを試す
4時半過ぎ出発
すき家で納豆定食食べる。5時半に軍港入庫。トイレ。シュークリーム食べて仮眠1時間。着替えてトイレ（軍港駐車場で全部済ませる）
7時40分のシャトルに乗る。手持ちはサウルスの1と2だけ
8時に整列。20℃くらい？スタート
仲間由紀恵さんがスターター。生は初めて見た。メイク濃いかな？
去年のんびりし過ぎたので、そこそこのペースで。でも「祈念公園までは鼻呼吸維持」は去年通り堅守（心拍上げないための指標になる）
八重瀬で発汗。去年より早いポイント。でも高架の日陰で冷やされた。八重瀬の坂は微かにペース上げ。その後の上りも歩幅小さく、見た目消極的な走りで体力温存。祈念公園の坂も上げたいのを抑える
その後の下りがキツかった
動きが早くなるので、接地ダメージが出る。とにかく抑える
結果、ハーフポイントまでは余力充分。ダメージなし
そこから微かにギアチェンジ。といっても他のランナーもいるので詰まったり、抜いてからイキってスピード上げたり（悪いクセ）してしまう
なんやかんやで、あっという間に晴明病院坂去年より突っ込まず（ビビり？）ほどほどで下る
リサの実家まではテンション⤴︎
補給&記念撮影してリスタート
動き出しの違和感あったが、観察せず（←アウト）気持ちのまま走る。知り合いに似たランナーがいたけど、淡々と抜く。しばらくして左脛を攣る。決して無理なペースアップをしてないのに、「抜いた安心感」「その後どうする？」無意識下にあったのだろうか？ブレーキが掛かり足攣り。メンタル的なモノだろう
その後も2回同様の展開。意識した相手を抜くと発生しやすいようだ
2回目が深刻で、まともに動けなかった。対処してゆるゆるリスタート。再発が怖いのでペースは大きく下げる。何か気持ちが切れてしまったのか、前腿や脹脛と変な張りが出てくる
とにかく引きずる走りで（本当は北谷練のペースまで上げてみたかった）ゴール
ラスト17kmは気持ちが後ろ向きでした（身体からの悲鳴がトリガー）なんとも言えない結果になりました
ゴール後、大きいダメージは無し
肚を使う走りは出来たかも？一方で前傾や腹圧入れは不充分だった（この距離で貫き通す自信がなかった）
難しいねフルは
