結局、中身よりも外見ですよね

タイトルのとおり、中身よりも外見だと思ってます。

以前、「実はもともとあなたの外見はタイプじゃなかった」と

いわれたことあります。

じゃあ最初からいい顔するんじゃねえよｺﾝﾁｸｼｮｰヽ(`Д´)ﾉとなりました。

別にプライドもてる外見じゃありませんが、

タイプじゃないと思われてるならこちらからお断りでした。

まあどこにでもよくあるつまらないお話です。

なんで急にそんな話をしたかというと、実家から贈り物が届いたんです。

庭でとれた野菜類とともに自家製ジャムが入っていました。

その写真が↓


中身はブルーベリーの手作りジャムなんです。

とってもおいしい。

でもでもでも、この空き瓶に入っていると、どうでしょう。

なんとも残念な感じになりますね。

う　お　が　し　の4文字の破壊力。

磯の香りがしそうです。

どんだけおいしくても誰も食べてくれないでしょうね。

結局、外見がよくてはじめて中身も評価される、というお話でした。

結局歩くことに

めっきり寒くなりましたね。

スポーツの秋なんてよくいいますが、今年は30度いったあと

台風3連発でずっと雨になり、そういう気分にならずに秋が終わりました。

ジョギング熱も冷めっぱなしです。

暑いといって走らず、寒いといって走らない。

室内でDVD見ながらやる運動↓も1日20分とはいえ、

体が苦しさを覚えてしまい、つい敬遠してしまいます。

ジリアン・マイケルズの キックボックス・ダイエット~たった20分で、あなたの脂肪に蹴りを入れる.../日本コロムビア

￥3,675
Amazon.co.jp



真面目にやると汗びっしょりになれます。

でも・・・。

結局、続かないんですよね。辛すぎて。


ジョギングもこれだけ寒いと嫌です。

まあ、こんなこといってるから太るんですけどね。

だから歩くことにしました。

ただ歩くのみ。30分程度です。

なるべく早歩きで、腕に重りをつけたり、リュックに重りを入れて負荷をかけてます。

無理やり坂道を登ったり。


筋トレもすっかりやらなくなりました。

やってるのは腹筋くらい。

腹筋はタオルで頭をひっぱっておへそをのぞきこむやり方です。

あきっぽい性格だから今やっていることも3か月後にはやってない気がします・・・。

カモミールティー

カモミールティーを1か月ほど前から飲み始めました。

日東紅茶の、とりわけ高いものでもないティーバッグです。

アロマハウス リラックス カモミール 10袋[日東紅茶 カモミールティー(カモミール茶)]

￥278
楽天

「ティー」とついてますがノンカフェインです。

今もカフェインレスを心がけていますから、

コーヒー、紅茶、緑茶は基本的に飲みません。

出されたら妥協して飲むこともありますけどね。

普段は水か炭酸水か白湯です。


で、このカモミールティーはペパーミントもブレンドされていて、

ちょっとスーっとします。

ほのかにミント味が口に広がります。

嫌いな人は無理かもしれませんが、食後に飲むと食欲がおさまる気がしました。

食べてすぐ歯を磨いて食欲をおさえる、なんてダイエット法もありますが、

よほど意思が強くないと恐らく続かないですよね。

テレビみてたら途中で席を立つことになりますし、

他の家族がいる前で歯を磨くのもいいものじゃありません。

でもカモミールティーなら、続けられる可能性は高いと思います。

食後すぐに飲むことで食欲が抑えられて、すこしやせられた気がしました。


カフェインレスつながりで、もう１つ書きたいことあるんだった。

先日、図書館で買うほどじゃないけど興味がある本を借りられました。

見た目が異常に若い、よくテレビに出ている南雲医師の本。

50代なのに見た目は30代で前から気になってました。

錆びない生き方/PHP研究所

￥1,470
Amazon.co.jp

若さの秘訣は錆びない生き方と、そのノウハウを書いた本です。

あえてデータ（数値）を並べずわかりやすい内容でした。

菜食、肉・乳製品を食べない、タバコ吸わない、カフェインとらない、

など、けっこうすでにσ(・ε・)が実践していることが書いてありました。

肉や乳製品は食べなくていい、牛乳も飲まない方がいい。

これは親にもなかなか理解してもらえないので、すこしうれしかったです。