スポーツの秋なんてよくいいますが、今年は30度いったあと
台風3連発でずっと雨になり、そういう気分にならずに秋が終わりました。
ジョギング熱も冷めっぱなしです。
暑いといって走らず、寒いといって走らない。
室内でDVD見ながらやる運動↓も1日20分とはいえ、
体が苦しさを覚えてしまい、つい敬遠してしまいます。
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真面目にやると汗びっしょりになれます。
でも・・・。
結局、続かないんですよね。辛すぎて。
ジョギングもこれだけ寒いと嫌です。
まあ、こんなこといってるから太るんですけどね。
だから歩くことにしました。
ただ歩くのみ。30分程度です。
なるべく早歩きで、腕に重りをつけたり、リュックに重りを入れて負荷をかけてます。
無理やり坂道を登ったり。
筋トレもすっかりやらなくなりました。
やってるのは腹筋くらい。
腹筋はタオルで頭をひっぱっておへそをのぞきこむやり方です。
あきっぽい性格だから今やっていることも3か月後にはやってない気がします・・・。