ダメだダメだ…

600ｇも増えた…

とりあえず出来るところから、ってことで

毎晩のストレッチ スクワット

米抜きの生活

それをしても、レディースday前ってこともあり

浮腫んでいく体

それよりなにより、便秘がすごい！！

1週間でてないw

増えた体重は、たぶんほとんどがう〇こwww

便秘に効くよーと言われることはかなり試してるんだけど、なかなか効果が出ないわー

体質改善が必要だなぁ…