土曜日の朝ごはん
自家製パン🍞
（冷凍しておいてたもの）
シチュー
（冷凍しておいたもの）
ハッシュドポテト
ポトフ
（冷凍しておいたもの）
土曜日の夕食
日曜日の夕食
1.食事の内容を見直したか ら
（肉より魚メインのメニューに切り替えました！）
2.添加物や農薬の知識を身に つけたから
3.牛乳・塩・砂糖についての 知識を身につけたから
4.自分に合ったサプリを見つ けたから
（サプリについては、まだ勉強中です）
2と3については以前のブログにも色々と書いてあるので、
よろしければ見てみてくださいね
サプリにつきましても、
私が愛用しているものを今度ご紹介したいと思います
ほぼ動けなかった私が
ここまで動けるようになったのは
色々な知識をつけたからだと思っています
うつ病だった私。
適応障害だった私。
パニック症な私。
（今でも電車やバスには乗れません
）
更年期障害で悩んでいた私。
知識がなかった以前の私は
病院に頼りっきりで
処方された薬を飲み
何も出来ない自分を蔑み
希望もなく
楽しい未来も想像出来なく
楽しそうにしている人を羨み
ただただ日が登り
日が沈んでいく毎日を
今日も何も出来なかったと自分を責める日を送っておりました。
でも
正しい知識をつければ
必ず人は変われると
私は思っています
SNS上でも正しく無い情報は沢山ありますが、その逆でもあります✨
私も正しい情報を見つけるのに何年もかかってしまいました
💦
正しい情報とは
あくまでも自分が正しいと思える情報の事ですよね✨
みんなが自分と同じとは限らないのですから
私のブログが
誰かの正しい情報の1つになってくれたら幸だと思っております✨
もちろん正しく無い情報になってしまう可能性もあるかと思います。
その場合はサクッと流してくださいね
1人でも多くの皆様が
元気になれますように。
健康になれますように。
私も日々精進して参ります✨
Instagram始めました😊✨
少しずつ投稿していくのでフォローを宜しくお願いします😊✨
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