以前ブログで書かせていただきました
【自律神経失調症】
その後のご報告です
以前のブログ
こちらを実行するようになってから大分楽になってきました
✨
肩こりの改善
（まだまだこっていますが、前よりは肩が上がる様になってきました）
倦怠感の改善
（まだ怠い時はありますが、前よりは動けるようになってきました）
やる気のなさの改善
等々。
それでも
適応障害やパニック障害の症状は良くならないので、
身体の様子をみながら漢方を服用しております。
色々検討してみまして、
私にあっているのは
【補中益気湯】
【半夏厚朴湯】
です
補中益気湯は疲れがとれない時に服用。
半夏厚朴湯は不安感に襲われた時や人が多い場所に行く時に服用しています。
毎日の服用ではなくても
私には充分効果がありました
しかも
漢方のお約束である
【食前服用】しますと、
胃が痛くなってしまうので
私は食後服用にしております
（吸収率は下がってしまうとは思いますが…）
漢方の服用をご希望されている方は、
個々人によって様々な効果や副作用があったり出たりすると思いますので、
お医者様と良く相談なさってから服用すること事をおすすめします
私は
西洋のお薬はあまり服用したく無いと思っておりますので、
頼る時は漢方で
漢方を頼る前に
体質改善や
生活習慣改善などの見直し。
それが1番効果が出るのではないかと思いました
漢方も決してお安くないので
💦
あくまでも私の場合の結果ですので、
1人1人に合った方法があると思います
とりあえず今後も
ヨガやストレッチを中心に
自律神経失調症改善方法を実践していきたいと思います
目指せ
昔の様な
テキパキ動ける自分