徒歩

今週2度目のウォーキング。

今日は小雨の中50分。

辺りが暗いと、人影が気にならないので、大概これくらいの時間帯になる。

本当は夕方くらいが良いらしい。

でもそんなのよしお。

雨も手伝って流れ出る汗。

お風呂に直行。

あれは

おそらく同級生。

三年間で一度だけ、同じクラスになった人。

話した記憶は無い

名前もうろ覚え。

しかし、妙に特徴的な歩きかた。

見覚えがあった。

スーツを身に纏い、髪を少し染めていた。

懐かしかった。

おしまい。

劣化

今年の夏は暑かった。

例年以上に暑かった。

まずは言い訳。

簡単に言うと、



暑い
↓
だるい
↓
動かない
↓
暑い
↓
ビール飲む
↓
つまみを食べる
↓
寝る



このリフレインで夏を過ごした。

当然体重増加。

なんとかボリック花盛り。

このままでは増える一方、なんとかしなくては。

ということで、さらに重くなった腰をあげウォーキング。



雨降りの後なので蒸し暑い、ジャージのお陰もあるだろう。

汗ダラダラ。

歩き始めて2分、太ももに違和感。

有酸素運動は始めて20～30分以上したら、脂肪が燃焼しだすと聞いた。

今日の成果は20分。

時間では無い、毎日続けることが大事なんだ。

都合の良い言い訳が思い付いたところで帰宅。

心体共にやや劣化気味だと感じた。

良くも悪くも、ちりも積もれば山となる。