ダイエットを再開してから、最近はストイックになってきました。
多方面から「健康」に関して考えるようになりました。
○適度な食事
○運動
○薬
○EMS
○サウナ
○体重の計測
良いのか悪いのか、上記の6項目は毎日やろうと思ってます！
「薬」はどうなのかな、、、
薬局でナイシトールって売ってたので買ってみました。
EMSは電気で腹筋を鍛えるやつで、自転車通勤の間に使おうかと思っています。
それでも、足りないのがやはりメンタル面でしょう。
そこで、このブログの右上に体重グラフを公開しました。
みんなに、監視されている気持ちで、言い訳0で頑張ろうかと思います。
ちなみに、体重計から携帯電話経由でリアルタイムで速報がでます。
これから、頑張るのでよろしくお願いします。
とりあえず、70Kg台を目標にします。
11月30日までに！！
現在 87Kgです マイナス7Kg！！