体重

86.5kgの体重が 82kgになりました。

4.2kg減 3ヵ月、、、ゆっくり。

今月からトレーニングを毎日すると、コミットしてから、続いている理由は、頑張り過ぎないようにすると決めたら！

なるべく頑張らずに、続けたい！

まずは三日！
次は三週間！
それから、三ヶ月！
そして、日常へ！

日常化出来るように頑張ります！

最近体重が減らない理由は、
食事と筋トレのせいだと思います。
気持ち、お腹が凹んだような。。。