落語の効能 （眠れない時には落語が一番）
昨日まで二日連続 落語会でしたので、今回は皆さんに
お勧め安眠法をご紹介したいと思います。
中野翠さん著「今夜も落語で眠りたい」という本もあり
多くの落語ファンの皆さんは、周知のことと思います。
誰でも、様々な理由で寝付きが悪いという方も多い
のではないでしょうか。
次の日早く起きなければならない時などは、それが
プレッシャーとなり、逆に眠れなくなるものです。
そんな時、是非お勧めするのが落語を聴きながら
寝ることです。
私はＣＤでおやすみタイマーをセットして、その日
の気分で演者と演目を選んで落語を聴きながら
寝ています。（ほぼ毎日）
私でも昼間寝過ぎた時やストレスで、今日は
眠れないかも知れないと思う日がありますが、
落語を聴いて寝ると、自然に寝てしまいます。
落語は「リズムとメロディー」だと、よく言われます。
上手い落語家は１００％このリズムとメロディーが
しっかりしています。
この独特の「リズムとメロディー」がなんとも心地よく、
自然に眠りに落ちてしまいます。
私は副作用のない睡眠薬だと思っています。
寝付きが悪い方は、一度お試しください。
次回は寝る時に聴くお勧めの落語家と演目を紹介します。
今日は外食 初めての「いきなりステーキ」 旨かった～